Yogakurse in Unternehmen sind sehr beliebt, da Yoga die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und das Betriebsklima der Mitarbeiter und Führungskräfte fördert. Durch das konzentrierte Sitzen über viele Stunden am Arbeitsplatz verkürzt und verspannt der aktive Bewegungsapparat im Rücken, Becken und Schultergürtel.  Die wohltuenden Körper- und Entspannungsübungen bewirken, dass Mitarbeiter gesünder, kreativer, ausgeglichener und leistungsfähiger sind. Gleichzeitig hat es den positiven Effekt, dass der Krankheits- und Kostenstand sinkt.

Was sind die Inhalte einer Yogastunde:

• Stärkung des aktiven Bewegungsapparates durch ganzheitliche Kraft- und Dehnübungen hauptsächlich im Rücken, Bauch, Hüfte und Schultergürtel
• Abbau von Stress und Anspannungen
• ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene
• Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kreativität
• Aktivierung der Gedanken und Energie

Welches Stundenkonzept passt zu ihrem Unternehmen?

60 Minuten Unterrichtszeit pro Einheit:

• Stressreduktion – Entspannung durch Yoga
• Yoga mit dem Schwerpunkt Rücken

15 Minuten Unterrichtszeit pro Einheit:

• Aktive Pause am Arbeitsplatz (nach individueller Absprache mit dem Schwerpunkt Schultergürtel oder Rücken)

Zu welchen Zeiten können die Stundenkonzepte gebucht werden?
Nach individueller Absprache finden die Stunden vor der Arbeit, während der Mittagspause oder nach der Arbeit statt.

In welcher Form findet der Unterricht statt?
Ich biete alle Stundenkonzepte Online per Livestream oder Live vor Ort in Hamburg in englischer- oder deutscher Sprache an.

Haben Sie Fragen zu diesem Thema?
Kontaktieren Sie mich gerne, ich berate Sie unverbindlich und stelle Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

Ich freue mich auf Sie!