Wenn der Körper festsitzt
Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht. Trotzdem tun wir es viel zu oft: Im Auto, im Büro, beim Essen, auf dem Sofa. Der Körper bleibt den ganzen Tag passiv oder ist einseitigen Bewegungsmustern ausgesetzt. Gleichzeitig ist unser Kopf aufs Maximalste gefordert. Die Kombination aus mangelnder körperlicher Bewegung und mentaler Belastung führt zu verspannten und verkürzten Muskeln, zu Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen. Und: der Körper braucht Bewegung, um geistige Anspannungen und Stress selbst abzubauen.

Wieder in Bewegung kommen
Eine Mischung aus Yogaübungen (Asanas) und Pilates, abgestimmt auf Ihre individuelle Situation, bringt Sie wieder in Bewegung. Die Asanas sind die wirkungsvollsten Werkzeuge des Yogas. Dehn- Steck- und Kräftigungsübungen in verschiedenen Haltungen stärken die Muskulatur, fördern die Durchblutung und entspannen. Auch wirken sie sich positiv auf die Durchblutung des Gehirns und die Konzentrationsfähigkeit aus. Pilates addiert die athletische Komponente. Schonend werden Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit trainiert.

Aufrecht und stark durchs Leben
Die angenehmen Folgen: Ihre Rückenschmerzen und verspannten Schultern verschwinden. Gleichzeitig bauen Sie Muskelkraft und Beweglichkeit im aktiven Bewegungsapparat auf und gehen dadurch aufrechter und gestärkter durch den Alltag.